A duração do tempo que você pode passar em um banheira de gelo depende de vários fatores, incluindo:

• A temperatura da água
• Sua tolerância individual ao frio
• Sua saúde geral e experiência com a exposição ao frio
• Se você é novo em banheiras de gelo, uma duração mais curta de cinco a dez minutos é geralmente recomendada. Dessa forma, seu corpo pode se adaptar ao frio sem sobrecarregá-lo.

Se você está acostumado a banheiras de gelo e já se acostumou ao frio, pode estender esse tempo até quinze minutos. No entanto, as tolerâncias individuais podem variar muito e alguns podem preferir durações mais curtas ou mais longas.

Preste atenção em como seu corpo se sente. Se você sentir desconforto intenso, dormência ou dor, é hora de sair do banheira – mesmo que você não tenha atingido o horário pretendido.

Um banheira de gelo oferece vários benefícios físicos e mentais e é comumente usado por atletas e entusiastas do bem-estar.

Ao contrair e dilatar os vasos sanguíneos, os banheiras de gelo ajudam na recuperação muscular, reduzindo a inflamação e eliminando as toxinas. A prática pode ajudar a melhorar o desempenho atlético, reduzir a dor muscular e aumentar o foco.

Embora os benefícios sejam extensos, as experiências individuais podem variar, e a orientação adequada é essencial para colher os frutos dessa prática terapêutica.

Qualquer lugar entre 10 ° C e 15 ° C é uma faixa ideal para um mergulho frio, proporcionando um equilíbrio ideal para reduzir a inflamação, melhorar a circulação e ajudar na recuperação muscular. Essa faixa de temperatura é amplamente considerada eficaz para estimular as respostas fisiológicas desejadas da terapia com gelo.

Para aqueles que procuram ultrapassar seus limites, nossos chillers podem atingir até 0°C e, nas condições climáticas corretas, podem até formar gelo real. No entanto, a temperatura ideal de mergulho frio varia de acordo com a preferência pessoal e os objetivos de recuperação. Deve-se ter cuidado ao usar temperaturas próximas de zero, pois condições excessivamente frias podem representar riscos à saúde. Sempre ouça seu corpo e ajuste de acordo para garantir uma experiência segura e eficaz de terapia fria.

Com os banheiras de gelo Käldr e Energise, adicionar gelo é coisa do passado! Nossa tecnologia de ponta leva a conveniência para o próximo nível, permitindo que você reduza a temperatura da água com o simples clique de um botão.

Feitos com um design fácil de usar, esses banheiras de gelo são perfeitos para atletas, entusiastas do bem-estar ou qualquer pessoa que queira colher os benefícios da terapia com água fria. Chega de manusear gelo e não adivinhar a temperatura!

Basta definir seu grau preferido e o sistema faz o resto, proporcionando sempre uma experiência de banheira de gelo consistente e ideal. Experimente o futuro dos banheiras de gelo com o Kiva Wellness!

A frequência de uso de banheiras de gelo pode variar muito, dependendo dos objetivos individuais, níveis de condicionamento físico e tolerância pessoal ao frio.

Atletas ou pessoas envolvidas em treinamento físico intenso podem optar por banheiras de gelo várias vezes por semana para ajudar na recuperação. Os entusiastas do bem-estar que buscam benefícios gerais para a saúde podem achar que uma a três sessões por semana são suficientes.

Como sempre, é essencial ouvir seu corpo e ajustar a frequência de acordo, pois o uso excessivo pode levar a efeitos negativos. Consultar um profissional de fitness é sempre recomendado!