Uma sauna infravermelha é um tipo de sauna que utiliza luz infravermelha para gerar calor. Basicamente, a luz infravermelha é um tipo de luz que não podemos ver, mas sentimos como calor. As saunas infravermelhas utilizam essa luz para aquecer o corpo diretamente.

Assim, quando você está em uma sauna infravermelha, em vez de aquecer apenas o ar ao seu redor, o calor das luzes infravermelhas age diretamente sobre o seu corpo. Isso proporciona um calor profundo e envolvente, que estimula a transpiração e ajuda a trazer uma sensação de relaxamento muscular.

As saunas infravermelhas residenciais são apreciadas por muitas pessoas pelos múltiplos benefícios percebidos para o corpo e a mente.
Um dos usos mais comuns de nossas melhores saunas infravermelhas é após um treino intenso ou um mergulho na piscina. As saunas de infravermelho longo proporcionam uma sensação de alívio e conforto muscular, ajudando o corpo a relaxar e se recuperar.

No entanto, não é necessário ter feito um exercício intenso para aproveitar uma sauna infravermelha em casa. Muitas pessoas utilizam simplesmente para desacelerar depois de um dia cheio. Mergulhar em um ambiente aquecido, focar na respiração e desacelerar o ritmo cardíaco é uma experiência profundamente relaxante.

Você pode viver esse momento sozinho ou compartilhá-lo com amigos ou familiares em uma de nossas saunas infravermelhas maiores, como o modelo para quatro pessoas.

Você pode estar se perguntando qual é a diferença entre as saunas finlandesas tradicionais e nossa coleção de saunas infravermelhas. As saunas tradicionais criam um ambiente quente aquecendo o ar ao seu redor, induzindo suor e acelerando sua frequência cardíaca.

Em contraste, as saunas infravermelhas usam luz infravermelha para aquecer diretamente seu corpo, não o ar. Essa diferença é fundamental, pois permite que as saunas infravermelhas forneçam um calor mais profundo e direcionado, resultando em benefícios mais profundos. Isso pode incluir uma melhor desintoxicação, alívio aprimorado da dor muscular e uma pele mais saudável.

Além disso, o ar em uma sauna infravermelha não é aquecido ao mesmo extremo que nas saunas tradicionais, tornando a experiência mais confortável. Portanto, as saunas infravermelhas estão se tornando cada vez mais populares por serem agradáveis na promoção de um estilo de vida mais saudável.

Como mencionado acima, as saunas infravermelhas não aquecem o ar ao seu redor. Em vez disso, as luzes infravermelhas visam diretamente o seu corpo, elevando a temperatura do seu corpo. As luzes penetram profundamente na sua pele, e é por isso que os benefícios de uma sauna de infravermelho longo são sentidos de forma tão intensa, e por que muitas pessoas estão atualizando suas saunas tradicionais para esta tecnologia de ponta.

Quando você entra em uma sauna infravermelha, a roupa é fundamental. Se você estiver muito coberto, as luzes terão dificuldade em penetrar sua pele, e você não aproveitará todos os benefícios que sua sauna de infravermelho distante tem a oferecer.

Para receber todos os benefícios dos raios infravermelhos, é melhor aproveitar sua sessão de sauna nu. Mas entendemos que isso nem sempre é possível, como quando você tem amigos em casa. Sugerimos optar por trajes de banheira antes de entrar, para que você esteja decentemente coberto, mas não perca o que a sauna Kiva Wellness tem a oferecer. 

Se você preferir estar um pouco mais coberto, pode usar uma camiseta de algodão leve e solta e shorts, mas precisa lembrar que isso pode dificultar a penetração completa da luz infravermelha na sua pele.

Independentemente do que você decidir vestir, trazer uma toalha para sentar ou deitar é uma boa ideia para absorver o suor e manter a higiene. Também recomendamos que você entre descalço. Se preferir manter algo nos pés, no entanto, chinelos são aceitáveis.

Lembre-se de remover todas as joias iniciais antes de entrar na sua sauna infravermelha em casa, pois o metal pode queimar quando aquece.

Se você quer comprar uma sauna infravermelha, não há dúvida de que está curioso sobre o preço. Normalmente, o custo de uma sauna infravermelha depende da marca, qualidade e tamanho – então não há uma resposta única.

Na Kiva Wellness, queremos que você tenha a melhor experiência possível com saunas infravermelhas em casa, por isso projetamos e fabricamos saunas de alta qualidade que são feitas para durar – tudo a um preço acessível. Temos uma variedade de tamanhos disponíveis, desde uma sauna para uma pessoa até a nossa sauna comunitária que acomoda seis pessoas. Não importa o seu orçamento ou necessidades de estilo de vida, temos a sauna infravermelha perfeita para você!

O número de calorias queimadas em uma sessão de sauna infravermelha pode variar muito, dependendo de fatores como peso, idade, sexo e saúde geral do indivíduo.

Essa queima calórica é resultado do esforço do corpo para se resfriar no calor da sauna. À medida que a temperatura corporal aumenta, a frequência cardíaca também aumenta, de forma semelhante ao que ocorre durante a prática de exercícios físicos. Esse processo, conhecido como termorregulação, requer energia, o que, por sua vez, queima calorias.

No entanto, é importante notar que o objetivo principal de uma sauna infravermelha não é queimar calorias, mas promover a saúde e o bem-estar geral através de benefícios como melhoria da circulação, relaxamento muscular, alívio do estresse e desintoxicação. As saunas fazem parte de um regime de vida saudável e ajudam a maximizar os benefícios da sua rotina.

Se você tiver alguma dúvida sobre a perda de calorias, recomendamos que consulte seu médico.

Sinceramente, não há uma resposta única para essa pergunta. A duração da sua estadia na sauna depende da sua preferência pessoal e de quanto tempo você gostaria de permanecer no calor.

Ao começar a usar uma sauna infravermelha, você pode querer ficar lá por apenas 10 a 15 minutos enquanto se acostuma com o calor intenso. Depois de fazer isso por um tempo, você pode aumentar gradualmente suas sessões para 30 a 40 minutos.

A frequência com que você usa sua sauna infravermelha doméstica depende de você. Afinal, ela fica dentro da sua casa, então você tem uma sessão de relaxamento luxuosa na palma da sua mão!

Talvez você queira usar sua sauna em casa apenas como um mimo de fim de semana, para relaxar na sexta-feira ou para relaxar no domingo. Alternativamente, se você se exercita com frequência ou simplesmente deseja aproveitar os benefícios de relaxamento que as saunas infravermelhas oferecem com a maior frequência possível, pode ser interessante fazer várias sessões ao longo da semana.

Limpar uma sauna infravermelha é muito mais simples do que você imagina. Após cada uso, limpe as superfícies com uma toalha para remover resíduos de suor. Para uma limpeza mais profunda, use uma solução natural de água e detergente neutro ou vinagre branco.

Evite produtos de limpeza químicos que possam ser absorvidos pela madeira e liberados durante a próxima sessão, pois podem ser prejudiciais à longevidade da sauna e a você. Borrife a solução em um pano e limpe as superfícies, concentrando-se nas áreas com maior transpiração. Certifique-se sempre de que a sauna infravermelha esteja desligada da tomada antes de limpá-la.

Para o exterior, limpe o pó regularmente e lembre-se de limpar as portas de vidro com um limpador de vidros. Por fim, deixe a sauna secar bem antes da próxima sessão.

Coloque sua saúde e bem-estar em primeiro lugar com o Kiva Wellness. Visite nossas saunas hoje mesmo ou entre em contato conosco se tiver alguma dúvida.