Uma sauna infravermelha é um tipo de sauna que utiliza luz infravermelha para gerar calor. Basicamente, a luz infravermelha é um tipo de luz que não podemos ver, mas sentimos como calor. As saunas infravermelhas utilizam essa luz para aquecer o corpo diretamente.

Assim, quando você está em uma sauna infravermelha, em vez de aquecer apenas o ar ao seu redor, o calor das luzes infravermelhas age diretamente sobre o seu corpo. Isso proporciona um calor profundo e envolvente, que estimula a transpiração e ajuda a trazer uma sensação de relaxamento muscular.

As saunas infravermelhas residenciais são apreciadas por muitas pessoas pelos múltiplos benefícios percebidos para o corpo e a mente.

Um dos usos mais comuns de nossas melhores saunas infravermelhas é após um treino intenso ou um mergulho na piscina. As saunas de infravermelho longo proporcionam uma sensação de alívio e conforto muscular, ajudando o corpo a relaxar e se recuperar.

No entanto, não é necessário ter feito um exercício intenso para aproveitar uma sauna infravermelha em casa.

Muitas pessoas utilizam simplesmente para desacelerar depois de um dia cheio.
Mergulhar em um ambiente aquecido, focar na respiração e desacelerar o ritmo cardíaco é uma experiência profundamente relaxante.

Você pode viver esse momento sozinho ou compartilhá-lo com amigos ou familiares em uma de nossas saunas infravermelhas maiores, como o modelo para quatro pessoas.

Você deve estar se perguntando qual é a diferença entre as saunas finlandesas tradicionais e nossa coleção de saunas infravermelhas. As saunas tradicionais criam um ambiente quente aquecendo o ar ao seu redor, induzindo suor e acelerando sua frequência cardíaca.

Em contraste, as saunas infravermelhas usam luz infravermelha para aquecer diretamente o corpo, e não o ar. Essa diferença é fundamental, pois permite que as saunas infravermelhas forneçam um calor mais profundo e direcionado, resultando em benefícios mais profundos. Estes podem incluir melhor desintoxicação, alívio de dores musculares e melhora da saúde da pele.

Além disso, o ar em uma sauna infravermelha não é aquecido ao mesmo nível das saunas tradicionais, tornando a experiência mais confortável. Por isso, as saunas infravermelhas são cada vez mais populares por sua praticidade e por promover um estilo de vida mais saudável.

Como mencionado acima, as saunas infravermelhas não aquecem o ar ao seu redor. Em vez disso, as luzes infravermelhas atingem diretamente o seu corpo, elevando sua temperatura. As luzes penetram profundamente na pele, e é por isso que os benefícios de uma sauna infravermelha distante são tão intensos, e é por isso que muitas pessoas estão atualizando suas saunas tradicionais para essa tecnologia de ponta.

Ao entrar em uma sauna infravermelha, a roupa é essencial. Se você estiver muito coberto, as luzes terão dificuldade para penetrar na pele e você não aproveitará todos os benefícios que a sauna infravermelha longa oferece.

Para aproveitar ao máximo os benefícios dos raios infravermelhos, o ideal é aproveitar a sauna sem roupa. Mas entendemos que isso nem sempre é possível, como quando você recebe amigos. Sugerimos que você opte por trajes de banheira antes de entrar, para que esteja bem coberto e não perca o que a sauna Kiva Wellness tem a oferecer.

Se preferir ficar um pouco mais coberto, você pode usar uma camiseta de algodão leve e larga e shorts, mas lembre-se de que isso pode impedir que a luz infravermelha penetre totalmente na sua pele.

Independentemente do que você decidir vestir, levar uma toalha para sentar ou deitar é uma boa ideia para absorver o suor e manter a higiene. Também recomendamos que você vá descalço. Se preferir usar algo nos pés, chinelos são aceitáveis.

Lembre-se de remover todas as joias iniciais antes de entrar na sauna infravermelha doméstica, pois o metal pode queimar quando aquecido.

Se você quer comprar uma sauna infravermelha, sem dúvida está curioso sobre o preço. Normalmente, o custo de uma sauna infravermelha depende da marca, qualidade e tamanho — portanto, não há uma resposta única e definitiva.

Na Kiva Wellness, queremos que você tenha a melhor experiência possível com sauna infravermelha em casa, e é por isso que projetamos e fabricamos saunas de alta qualidade, feitas para durar – tudo a um preço acessível. Temos uma variedade de tamanhos disponíveis, desde saunas para uma pessoa até a nossa sauna comunitária, com capacidade para 4 pessoas . Não importa o seu orçamento ou estilo de vida, temos a sauna infravermelha perfeita para você!

O número de calorias queimadas em uma sessão de sauna infravermelha pode variar muito dependendo de fatores como peso, idade, sexo e saúde geral do indivíduo.

Essa queima calórica é resultado do corpo trabalhando para se resfriar no calor da sauna. À medida que a temperatura corporal aumenta, a frequência cardíaca aumenta, semelhante à que ocorre durante o exercício. Esse processo, conhecido como termorregulação , requer energia, que por sua vez queima calorias.

No entanto, é importante observar que o objetivo principal de uma sauna infravermelha não é queimar calorias, mas promover a saúde e o bem-estar geral por meio de benefícios como melhora da circulação, relaxamento muscular, alívio do estresse e desintoxicação. As saunas fazem parte de um estilo de vida saudável e ajudarão você a maximizar os benefícios da sua rotina.

Caso você tenha alguma preocupação sobre perda de calorias, recomendamos que consulte seu médico.

Sinceramente, não há uma resposta única para essa pergunta. O tempo que você fica na sauna depende da sua preferência pessoal e de quanto tempo você gostaria de permanecer no calor.

Ao começar a usar uma sauna infravermelha , você pode querer ficar lá por apenas 10 a 15 minutos enquanto se acostuma com o calor intenso. Depois de fazer isso por um tempo, você pode aumentar gradualmente suas sessões para 30 a 40 minutos.

A frequência com que você usa sua sauna infravermelha doméstica depende de você. Afinal, ela fica dentro da sua casa, então você tem uma sessão de relaxamento luxuosa na palma da sua mão!

Talvez você queira usar sua sauna em casa apenas como um mimo de fim de semana, para relaxar na sexta-feira ou para relaxar no domingo. Alternativamente, se você se exercita com frequência ou simplesmente deseja aproveitar os benefícios de relaxamento que as saunas infravermelhas oferecem com a maior frequência possível, pode ser interessante fazer várias sessões ao longo da semana.

Limpar uma sauna infravermelha é muito mais simples do que você imagina. Após cada uso, limpe as superfícies com uma toalha para remover resíduos de suor. Para uma limpeza mais profunda, use uma solução natural de água e detergente neutro ou vinagre branco.

Evite produtos de limpeza químicos que possam ser absorvidos pela madeira e liberados durante a próxima sessão, pois podem ser prejudiciais à longevidade da sauna e a você. Borrife a solução em um pano e limpe as superfícies, concentrando-se nas áreas com maior transpiração. Certifique-se sempre de que a sauna infravermelha esteja desligada da tomada antes de limpá-la.

Para o exterior, limpe o pó regularmente e lembre-se de limpar as portas de vidro com um limpador de vidros. Por fim, deixe a sauna secar bem antes da próxima sessão.

Coloque sua saúde e bem-estar em primeiro lugar com o Kiva Wellness. Visite nossas saunas hoje mesmo ou entre em contato conosco se tiver alguma dúvida.